丹道：指內丹和外丹
內丹：經過長久的修煉，在身體的下丹田，慢慢形成一個氣球，好像乒乓球那麼大，長時間修煉後，身體不會有飢餓感，可手劈斷雲石。

外丹：經過長久的修煉，在身體的頭頂百會穴，有一股氣流在轉動，長時間修煉後，可頭頂劈斷鋼闆。
外丹也指能服用的，專門的煉丹火爐煉製而成的。